有哪些吃了可以淡斑的食疗方子?求推荐?

2023-05-05 06:39:33
来源:南方养生网


(资料图)

其实早睡早起!做好防晒最重要了!!

有助于淡斑的食物有很多,对于不同原因所引起来的色斑,在饮食上的注意也是有区别的,比如说黄褐斑和体内的激素水平紊乱有关系,特别是一些女性患者体内雌激素水平升高的时候,就会导致黄褐斑出现。在饮食方面要注意可以多吃一些豆制品,有助于平衡女性体内的激素水平,也可以多吃海带,芝麻等含硒和锌丰富的食物,也有助于平衡雌激素。如果是由于青春痘等因www.nfysw.com素引起的色素沉着而导致的色斑,可以考虑口服一些有助于改善皮肤细胞代谢的食物,比如可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,像西红柿、菠萝、草莓、猕猴桃都可以。

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